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बाल झड़ने के कारण और रोकने के उपाय : Baal Jhadne Ke Karan Or Upay

बदलते माहौल और रहन सहन के तरीके से हमारी रोजमर्रा की जिंदगी काफी बदल गयी है ऐसे मैं हमे हमारी सेहत का खासतौर पर ख्याल रखना पड़ता है।

बदलते माहौल और खान – पान की वजह से कही सारे लोगो मैं उम्र से पहले ही बालो के झड़ने की समस्या उतपन्न हो जाती है।

और ऐसे मैं कम उम्र मैं सिर पर बालो का ना होना हमे कही जगह पर शर्मिंदगी महसूस करवा देता है। लेकिन,

घबराये नहीं क्योकि आज हम आपको बताने वाले है की हमारे बालो के जड़ने के कारण ( Baal Jhadne Ke Karan ) क्या – क्या होते है और बालो को झड़ने से रोकने के उपाय क्या – क्या होते है ?

ताकि हम उम्र से पहले हमारे बालो को झड़ने से रोक सके और हर जगह पर बालो के ना होने की वजह से हुई शर्मिंदगी से बच सके।

Hello, I Am Hemant Jarolia And I Am The Founder Of [ JAROLIAS ]. WelCome To My Blog.

आज हम आपको बालो के झड़ने के कारण ( Baal Jhadne Ke Karan ) और बालो को झड़ने से रोकने के उपाय,

बालो को गिरने से रोकने के उपाय के बारे मैं बताएंगे तो हमारी बातो को ध्यान से पढ़ियेगा और अपनी जिंदगी मैं Apply कीजियेगा।

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Baal Jhadne Ke Karan Or Upay

बाल झड़ने के कारण ( Baal jhadne ke karan ) [ Hair Fall Reason ] :

जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती जाती है वैसे वैसे हमारे बालो के झड़ने की सम्भावनाये और बढ़ती चली जाती है और, कही बार हम बालो के गिरने या झड़ने को गंजेपन की निशानी समझ लेते है।

ज्यादातर बाल गंजेपन की समस्या पुरुषो मैं देखने को मिलती है और ज्यादातर गंजेपन की समस्या आनुवंशिक होती है।

और जिन महिलाओ को बाल झड़ने की समस्या होती है वो अक्सर हार्मोन मैं आये बदलाव और विटामिन की कमी से ये समस्या उतपन्न होती है। ( Baal Jhadne Ke Karan )

गिरते बालो को रोकने या बालो की झड़ने की समस्या के समाधान के लिए कुछ लोग डॉक्टर के पास जाकर बालो को गिरने से रोकने का इलाज करवाते है,

और कुछ लोग बालो को झड़ने से रोकने के लिए आयुर्वेदिक तरीके या बाल झड़ने की दवा या घरेलू उपायों का सहारा लेते है।

आज हम आपको गिरते बालो को रोकने के कारण ( Baal Jhadne Ke Karan ) बताएंगे की आखिर हमारे बाल झड़ते क्यों है और साथ ही आपको बालो को झड़ने से रोकने के इलाज भी बताएंगे,

तो हमारे द्वारा बताये गए बाल झड़ने के कारण ( Baal Jhadne Ke Karan ) और बाल झड़ने के उपाय ( Hair Fall Treatment In Hindi ) की बातो को ध्यान से पढ़ियेगा और समझने की कोशिश कीजियेगा।

विज्ञान के अनुसार हमारे सिर मैं लाखो बाल होते है और 50 से 100 बाल हर रोज ऐसे ही टूट कर गिर जाते है,

और कभी कभी मौसम के बदलाव के कारण या एक जगह से दूसरी जगह बदलने की वजह से या खान पान के कारण बल झड़ सकते है,

लेकिन अगर आपके बाल औसत की तुलना से ज्यादा मात्रा मैं झड़ते है तो इसके कही सारे कारण हो सकते है।

विटामिन की कमी [ Hair Fall Control In Hindi ] :

1. आप सभी इस बात को तो भली भांति जानते ही होंगे की हमारे बालो को झड़ने से रोकने के लिए बालो की मजबूती और बालो की चमक – धमक को,

बनाये रखने के लिए विटामिन ( Vitamin – E, Vitamin – B 12, Vitamin – C, Vitamin – A ) का होना बहुत जरुरी है।

2. हमे बालो को गिरने से या बालो को झड़ने से रोकने के लिए इन सभी विटामिन से भरपूर पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को खाना चाहिए। ( Baal Jhadne Ke Karan )

3. हमारे बालो को झड़ने से रोकने के लिए विटामिन बी 12 ( Vitamin – B12 ) अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है तो,

विटामिन बी 12 की कमी न हो इसके लिए आपको अपने भोजन मैं पालक, अंडा, चुकंदर, दही, और दूध को शामिल करना चाहिए।

4. हमारे बालो की जड़ो को मजबूत बनाने के लिए और बालो को काला, मोटा और बालो को चमकदार रखने के लिए विटामिन ए ( Vitamin – A ),

बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है इसीलिए अपने भोजन मैं पालक, गाजर, सकरकंद जरूर खाना चाहिए ताकि आपके बाल हमेसा मजबूत रहे।

5. हमारे बालो को सफेद होने और बालो को रूखेपन से बचाने के लिए विटामिन सी बहुत असर दिखाता है इसीलिए संतरा, अमरुद और विटामिन सी ( Vitamin – C ) से भरपूर खट्टे फलों का सेवन जरूर करना चाहिए।

6. हमारे बालो को गिरने से बचाने और बालो की मजबूती के लिए विटामिन इ ( Vitamin – E ) से भरपूर चीजे जैसे की बादाम, मछली, पालक, और मूंगफली जरूर खाना चाहिए।

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Baal Jhadne Ke Karan [ Hair Fall Treatment In Hindi ]

बाल झड़ने के कारण और उपाय ( Baal Jhadne Ke Karan Aur Baal Jhadne Ke Upay ) [ How To Stop Hair Fall ] :

1. जब भी आपको महसूस हो की आपके बाल औसत से ज्यादा गिर रहे है तो आपको कलोंजी के तेल को रोजाना अपने बालो की जड़ो मैं लगाना चाहिए।

इससे आपके बाल झड़ना तो बंद होंगे ही साथ ही आपके बाल काले, घने और मजबूत भी हो जायेंगे और नये बाल आना भी शुरू हो जायेंगे।

2. ज्यादातर पुरुषो मैं बालो के गिरने का प्रमुख कारण आनुवंशिक होता है जैसे की अगर आपके पापा को बालो के झड़ने की या गंजेपन की समस्या है तो वो आपको भी हो सकती है।

तो आपको इस परेशानी से बचने के लिए आपने दैनिक भोजन मैं विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन ले ताकि आपको बालो के झड़ने की समस्या से छुटकारा मिल सके। ( Baal Jhadne Ke Karan Or Upay )

3. ज्यादातर महिलाओ मैं गर्भावस्था के समय या फिर माहवारी के समय बालो के झड़ने या बालो के गिरने की समस्या आम बात है,

तो इस समस्या से बचने के लिए गर्भावस्था मैं या माहवारी के समय बालो के लिए जरुरी पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करे।

4. अगर आप ज्यादा तनाव मैं रहते है या किसी भी बात को बहुत अधिक सोचते है चिंता करते है तो इसकी वजह से हमारे शरीर के हार्मोन मैं बदलाव उत्पन्न हो जाता है,

और हमारे बाल झड़ने लगते है गिरने लगते है इसीलिए ज्यादा तनाव मैं ना रहे बल्कि खुश रहे स्वस्थ रहे।

5. अगर आपको थाइरोइड की समस्या है तो इस से भी आपके बाल झड़ने लग जाते है क्योकि इसमें थाइरोइड हार्मोन्स का संतुलन बिगड़ जाता है इसीलिए संतुलित भोजन करते रहे। ( Baal Jhadne Ke Karan In Hindi )

6. कही बार हम लोग हमारे बालो को सजाने के लिए, बालो को लम्बे और घने करने के लिए कही सारे Hair Product का इस्तेमाल करते है,

जो कुछ समय के लिए तो हमारे बालो की देख-रेख करते है पर ज्यादा उपयोग करने पर यह हमारे बालो को कमजोर कर देते,

और हमारे बाल गिरना शुरू हो जाते है इसीलिए जितना हो सके इन हेयर प्रोडक्ट ( Hair Product ) को उपयोग करने से बचे। ( Baal Jhadne Ke Karan Or Upay )

7. अगर आप भी आपने बालो को सुखाने और बालो को सही तरीके से जमाने के लिए हेयर ड्रायर ( Hair Dryer ) का उपयोग करते है,

तो इसका उपयोग काम कर दीजिये क्योकि यह कुछ समय बाद बालो को रुखा कर देता है और बालो को ज्यादा गर्म करने की वजह से,

बालो मैं उपस्थित प्रोटीन ( Protien ) खत्म हो जाता है जिसकी वजह से बाल झड़ना, बालो का गिरना शुरू हो जाता है।

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Baal Jhadne Ke Karan Or Upay

8. सर्दियों मैं हम अक्सर गुनगुने गर्म पानी से नहाना पसंद करते है लेकिन ऐसी गन गुने गर्म पानी से नहाने की वजह से हमारे बालो की जड़े कमजोर हो जाती इसीलिए ठंडे पानी से नहाये। ( Baal Jhadne Ke Karan )

9. कही बार हम बालो मैं बिना तेल लगाए रह जाते है ऐसा ज्यादातर पुरुष करते है जो महीनो तक बालो मैं तेल नहीं लगाते,

और इसकी वजह से बालो मैं रुसी ( Dandruff ) बढ़ जाती है और बाल ज्यादा मात्रा मैं गिरना शुरू हो जाते है,

इसीलिए हर 3 -4 दिनों मैं अपने सर मैं तेल जरूर लगाए और बाल ज्यादा झड़ रहे है तो कलोंजी का तेल ( Kalonji Oil ) जरूर लगाए।

10. जब भी हम कोई नयी जगह पर जाते है तो अचानक मौसम के बदलने और वहां के पानी के बदलने के कारण भी,

हमारे बाल गिरना शुरू हो जाते है इसीलिए जब भी कोई नयी जगह पर जाये तो कुछ समय तक कलोंजी तेल ( Kalonji Oil ) की अपने बालो मैं मालिश जरूर करे।

11. ज्यादा दर्द निवारक दवाओ के सेवन से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है जिसका सीधा असर हमारे पुरे शरीर पर पड़ता है,

और हमारे बाल झड़ना या बाल गिरना शुरू हो जाते है इसीलिए दर्द निवारक दवाओं के सेवन से जितना हो सके उतना दूर रहे।

बाल झड़ने का घरेलू उपाय ( Baal Jhadne Ke Rokne Ke Upay ) [ How To Control Hair Fall In Hindi ] :

1. हमारे बालो को झड़ने या बालो को गिरने से बचाने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाये और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करे।

2. हर 3 से 4 दिन मैं किसी भी तेल से चाहे नारियल का तेल या बादाम सरसो, आंवले का तेल किसी से भी अपने सिर के बालो की मालिस करना चाहिए,

ताकि बालो मैं रुसी ना हो और मैं यही कहूंगा की अगर बाल ज्यादा झड़ रहे है तो कलोंजी तेल जरूर प्रयोग कीजिये।

अगर आपके पास कलोंजी तेल ( Original Kalonji Oil ) नहीं है तो यहाँ निचे दिए गए बटन पर क्लिक करके आप अभी खरीद सकते है।

3. गर्म पानी से कभी भी अपने बाल ना धोये जितना हो सके उतना ठन्डे पानी का उपयोग करे।( Baal Jhadne Ke Karan )

4. अपने बालो को ज्यादा धुप लेने से बचाये ताकि आपके बाल हमेशा स्वस्थ रहे और मजबूत रहे।

5. अपने बालो को जमाने और गीले बालो को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का उपयोग कम से कम करे ताकि आपके बाल रूखे ना हो और झड़े ना।

6. जितना हो सके उतना कॉस्मेटिक दवाइयों का उपयोग बालो के लिए ना करे क्योकि यह आपके बालो को काफी हद तक कमजोर कर देता है।

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Baal Jhadne Ke Karan Or Gharelu Upay

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