तुरंत पेट साफ करने का तरीका, योगा और उपाय : Pet Saaf Karne Ke Upay

तुरंत पेट साफ करने का तरीका, योगा और उपाय : Pet Saaf Karne Ke Upay

आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी मैं लोगो को अपनी सेहत का ख्याल बिलकुल भी नहीं रहता है और ऐसे मैं हमारे शरीर को कही सारी मानसिक और शारीरिक बीमारियां घेर लेती है।

भागदौड़ भरी जिंदगी मैं हमे खाने पिने का ख्याल बिलकुल भी नहीं रहता है और हम समय के ना रहते हुए कुछ भी उल्टा सीधा खा लेते है और इसके चलते हमे पेट से जुडी हुई बीमारियां देखने को मिलती है।

जब भी हम कुछ भी उल्टा सीधा खाते है तो हमारा पेट खराब हो जाता है क्योकि हम उस भोजन को पचा नहीं पाते है।

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आज हम आपको पेट के खराब होने से सम्बंधित सभी जानकारियां देंगे की, पेट साफ करने के उपाय ( Pet Saaf Karne Ke Upay ), पेट साफ करने के योग, पेट साफ करने की होम्योपैथिक दवा,

पेट साफ कैसे करे, पेट साफ करने के लिए उपाय, पेट साफ करने के घरेलू उपाय ( Pet Saaf Karne Ke Upay ), सुबह उठते ही पेट साफ होने के उपाय, इत्यादि।

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पेट साफ करने के उपाय [ Turant Pet Saaf Karne Ke Upay In Hindi ] :

अक्सर कब्ज या अपच की समस्या होने के कारण हमारा पेट खराब हो जाता है और पेट मैं दर्द, मरोड़ और गैस जैसी समस्याएँ होने लगती है।

और कही सारे लोग कब्ज और अपच की समस्या को दूर करने के लिए अंग्रेजी दवाओं का सहारा लेते है लेकिन हम चाहे तो पेट साफ़ करने के घरेलू उपायों ( Pet Saaf Karne Ke Upay ) से भी कब्ज और अपच जैसी समस्याओ से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते है।

पेट खराब होने के कारण [ Reason For Upset Stomach ] :

1. खाना खाने के बाद या सोने से पहले पानी न पीने की वजह से कब्ज और अपच की समस्या पैदा हो जाती है।

2. अगर आप हर छोटी से छोटी बीमारी या समस्या होने पर अंग्रेजी दवाइयों का सेवन करते है तो इस से आपका पाचन तंत्र खराब हो जाता है जिसकी वजह से पेट खराब हो जाता है।

3. अगर आप बाहर का खाना ज्यादा खाते है या तला हुआ मसालेदार भोजन खाना खाते है तो इस से आपके पेट के खराब होने के आसार बढ़ जाते है।

4. अगर आप हद से ज्यादा चाय और कॉफी का सेवन करते है तो आपको कब्ज की समस्या परेशान कर सकती है।

5. अगर आप बिलकुल भी शारीरिक मेहनत नहीं करते है बल्कि आलसी की तरह बस बैठे रहते है तो आपके पेट के खराब होने, पेट मैं गड़बड़ी होने के आसार बढ़ जाते है।

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तुरंत पेट साफ करने के तरीके ( Pet Saaf Karne Ke Upay ) [ Home Remedies To Clean Stomach ] :

1. हर दिन रोजाना सुबह – सुबह आपको लगे की आपका पेट खराब रहता है तो आप रोजाना रात को सोने से पहले इसबगोल का सेवन कीजिये,

इसबगोल का सेवन करने से आपका पेट खराब नहीं होगा और कब्ज की समस्या नहीं होगी क्योकि कब्ज के इलाज के लिए इसबगोल एक रामबाण उपाय है।

2. हमारे खराब पेट को तुरंत साफ़ करने के लिए आयुर्वेदिक दवा मैं कायम चूर्ण और पेट सफा चूर्ण बहुत ज्यादा फायदेमंद है,

आपको बस करना यह है की रोजाना रात को सोने से पहले 1 चम्मच चूर्ण को गुनगुने दूध के साथ लेना है और आप देखेंगे की अगली सुबह आपका पेट पूरी तरह से साफ़ हो जायेगा।

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3. पेट साफ़ करने के लिए अगर आप पेट सफा चूर्ण का या कायम चूर्ण का उपयोग नहीं कर सकते है तो इन चूर्ण की गोलिया भी आती है जिसे रोज रात को दूध के साथ आप एक गोली खा सकते है।

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4. अपने पेट को साफ़ रखने के लिए आपको रात को एक गिलास दूध मैं एक चम्मच घी डालकर पीना है और याद रहे शक़्कर की बजाय धागे वाली मिश्री या शहद का प्रयोग कीजिये। ( Pet Saaf Karne Ke Upay )

5. अगर आपकी कब्ज की समस्या काफी पुरानी हो चुकी है तो आपको 25 से 30 ग्राम किशमिश लेना है और रात को पानी मैं भिगोकर रख देना है,

और फिर सुबह उठकर सभी किशमिश को खा लेना है फिर चाहे कितनी भी पुरानी कब्ज की समस्या क्यों ना हो खत्म हो जाएगी।

6. अगर आप हर रोज सुबह या शाम को त्रिफला चूर्ण का सेवन करते है तो आपको पेट खराब होने की समस्या कभी नहीं होगी क्योकि त्रिफला चूर्ण के इस्तेमाल से आपका पेट हमेशा साफ़ ही रहेगा।

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7. अगर आप बाबा रामदेव के भक्त है और उनकी जड़ी बूटियों का इस्तेमाल करते है तो बाबा रामदेव पतंजलि दिव्य गैसहर चूर्ण और पतंजलि दिव्य चूर्ण का उपयोग पेट को साफ़ करने के लिए कर सकते है।

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8.अगर आप रोज रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध मैं एक चम्मच अरंडी के तेल को मिलाकर पीते है तो अगली सुबह आपका पेट अच्छी तरह साफ़ हो जायेगा।

9. कब्ज की समस्या से जल्द राहत पाने के लिए आपको छोटी हरड़ 100 ग्राम, बड़ी हरड़ 100 ग्राम, बहेड़ा पाउडर 100 ग्राम, आवला 100 ग्राम,

इन सब को मिलाकर पीस कर इसका चूर्ण बना लेना है और जब भी कब्ज की शिकायत हो तो ये चूर्ण खा लेना है आपको कब्ज से तुरंत आराम मिलेगा।

10. पेट साफ़ करने की दवा मैं साइलीशिया 200 एक बेहतरीन पेट साफ करने की होम्योपैथिक दवा है जिसकी 3 बून्द हर 10 मिनट के अंतराल मैं 3 बार लेने से पेट साफ़ रहता है।

पेट साफ करने के योग और एक्सरसाइज [ Pet Saaf Karne Ki Exercise ] [ Pet Saaf Karne Ka Yoga ] :

1. अगर आप रोजाना योग – आसान – व्यायाम करते है तो आपकी पाचन शक्ति मजबूत होगी और आपको पेट के रोग से पेट की परेशानियों से छुटकारा मिलेगा।

2. आपको पेट की समस्याओं और कब्ज की परेशानियों से बचने के लिए रोजाना सुबह उठकर धनुरासन, अनुलोम – विलोम प्राणायाम करना चाहिए। ( Pet Saaf Karne Ke Upay )

3. अगर आप हर रोज सुबह उठकर कपाल भांति करते है तो आपको कब्ज की समस्या से निजात मिलेगी और पेट के रोग दूर होंगे।

4. कहते है की सुबह की हवा हमारी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होती है और अगर आपको पेट साफ ना होने की समस्या से बचना है तो,

हर रोज सुबह उठकर खुली ताज़ी हवा मैं योग – आसान, व्यायाम कीजिये फिर देखिये कैसे आपके शारीरिक रोग दूर भागते है। ( Pet Saaf Karne Ke Upay )

5. हमारी रोजमर्रा की जिंदगी मैं हमें थोड़ी बहुत व्यायाम घर बैठे ही कर लेनी चाहिए जैसे की, पैदल चलना, सीढ़िया चढ़ना और उतरना,

साइकिल चलाना, दौड़ना इत्यादि। इन सभी व्यायाम से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है और पेट की समस्या नहीं होती है।

6. जब भी आप खाना खाये या कुछ भी खाये उसे ठीक से अच्छे से चबा चबा कर खाये ताकि भोजन को पचाने मैं आसानी हो और पेट खराब ना हो।

7. कब्ज की समस्या से बचने के लिए आपको दिन भर मैं कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए।

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मैं हेमंत जारोलिया ( Hemant Jarolia ) आप सभी के लिए हर दिन सेहत ( Health ), प्रौद्योगिकी ( Technology ), यात्रा ( Travel ), सामान्य तथ्यो ( General Facts ) से जुड़ी हुई जानकारिया लेकर आता हूँ।

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